Cvičení pro ženy České Budějovice

První teplé jarní dny jsou konečně tady. Neustále se prodlužující den vybízí k tomu vyrazit po práci ještě ven, ať už za zábavou, kulturou nebo za sportem. Využijte proto chuti a elánu něco dělat a začněte pravidelně cvičit. Během jarních a letních měsíců jsou kila snadněji dolů a díky lepšímu pocitu, Vás radost z pohybu neopustí ani na podzim.

Právě krásná slunečná odpoledne jsou pro pohyb venku jako stvořená. Vyzkoušejte běh, jízdu na kole nebo kolečkových bruslích a zjistěte, co Vám nejvíce vyhovuje. Protože je nám, ale jasné, že první dešťové kapky nebo zatažené obloha Vás od venkovního sportování odradí, najděte si vnitřní sport, jenž můžete provozovat kdykoliv během roku.

Pilates České Budějovice

Pilates je cvičení, které na první pohled vypadá velmi jednoduše, ale opak je pravdou. Metoda pilatek zapojuje všechny svalové skupiny a během jedné lekce je procvičí. Lekce se opakují a cviky se postupně stěžují a přidávají se postupně nové.

Pilates působí hlavně ke zpevnění a protažení celého těla, což oceníte především, jestliže celý den sedíte u počítače. Skvěle se během hodiny odpočinete i po psychické stránce a urovnáte si myšlenky. Na hodinu potřebujete jen pohodlné oblečení. Cvičí se bez bot.

Aerobik České Budějovice

Pro Vás, které máte raději energičtější cvičení, kdy z Vás nejlépe pot jen lije, se nabízí aerobik. V rytmu hudby se protančíte hodinou, ani nebudete vědět jak. Zábava spojená s aerobním cvičením působí především na zrychlení spalování Vašeho organismu a vzbudí ve Vás skvělý pocit z dobře odvedené práce. Na lekci si nezapomeňte vzít vhodnou obuv, ručník a pití.

Fitness pro ženy České Budějovice

Samotářky, které rády běhají samy, užívají si jízdu na kole nebo na bruslích se sluchátky v uších, jistě dají přednost plně moderně vybavenému fitnessu. Rozhodněte se samy, na které partie se chcete zaměřit a nechte si ve fitness pro ženy poradit, na jakých strojích cvičit a jak je správně střídat. Poradce Vám zcela na míru připraví nejen cvičební program, ale případně také správný jídelníček.

Je to jen na Vás. Plavková sezóna se dámy blíží, tak s chutí do toho a půl je hotovo.